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常德桃花源:遵从农耕文化IP,打造世外桃源休假圣地——新华网——湖南

2019-10-21 07:45 来源:蜀南在线

  常德桃花源:遵从农耕文化IP,打造世外桃源休假圣地——新华网——湖南

  出现在人民币壹圆纸币背面的三潭印月景观,亦体现着西湖在中国风景名胜中特殊的地位。美国和俄罗斯都在帮助自己支持的一方大打出手,但是两个幕后老板却一直相处的“不错”,虽然两国没少暗自较劲,但是令国际社会心一直担心的两国直接冲突却始终没有发生,这不得不说是一个奇迹。

天气建筑物已全部被指定为日本国宝及重要文化财产,1999年12月包含日光东照宫,“日光的社寺”已被登录为世界遗产。

  冬季因为气候干冷加上室内外温差大,女人一个不注意就很容易得感冒的。这些早春花卉,市民游客在、、、等公园里都可以观赏到。

  据悉,今年节后、、方向还将加开至厦门的普速列车,其中2月21日至2月28日、3月3日至3月7日九江至厦门加开K6297次;2月22日至3月1日、3月4日至3月8日厦门至赣州加开K6298次;2月21日至3月1日、3月3日至3月9日厦门至景德镇加开K6210次;2月22日至3月2日、3月4日至3月10日景德镇至厦门加开K6209次。建筑物已全部被指定为日本国宝及重要文化财产,1999年12月包含日光东照宫,“日光的社寺”已被登录为世界遗产。

随后,视频制作者对其他三个错误“常识”给予纠正。

  这些早春花卉,市民游客在、、、等公园里都可以观赏到。

  而这些问题,蒂勒森的决定都会损害到沙特以及阿联酋的利益,因此成为他们的眼中钉也是正常的事儿,再加上这也会对犹太势力有所损害,要知道以色列在这些问题上和蒂勒森都很不同,所以被推下台也可以理解。步骤:1、将猪肥瘦肉切成4毫米见方的丁;南荠削皮,与玉兰片均切成3毫米见方的丁,一起用沸水氽过;大葱白从中劈开,切成长6厘米的段。

  报道称,视频在韩国引起热议。

  方法:肉类洗干净焯水后与其它材料及清水加入汤锅中大火煮开后转小火煲约2小时,食用前加盐调味,亦可直接煲水当日常饮品饮用。第二个列出的是“在日本旅行零钱是必须品”,关于这一点,上传者称“日本使用零钱的场合比韩国多,但日本的很多地方,例如在地铁、公交、出租车、便利店等地都提供刷卡服务”。

  二、未来十天地区东部降水偏多全国大部气温明显偏高未来10天(3月25日至4月3日),江汉、江淮、江南中西部、华南北部、四川盆地东部及贵州和云南东部累计降水量有10~30毫米,部分地区有50毫米左右;新疆北部、西北地区东南部、内蒙古东部、东北地区等地累计降水量有1~5毫米,局地有10~25毫米;上述除了西南地区东部、新疆北部、东北部分地区偏多外,其他大部分地区降水量接近常年同期或偏少2~5成。

  昨天白天,观象台最高气温攀升至℃,相比清晨5点56分出现的最低气温4℃,温差接近20℃,恍如两个季节。

  步骤:1.豆芽,小白菜,这两盘用水焯一下!放入大盆中2.将鱼洗净,片成鱼片,并把剩下的鱼排剁成几块。近期俄媒报道称,乌克兰已经通过投票决定,不再继续和俄罗斯进行经济合作,要知道经济可是政治的基础,两国之间如果在军事上存在一些冲突,但是经济却依旧有往来的话,是不太可能走向决裂的,而是很有可能会恢复关系。

  

  常德桃花源:遵从农耕文化IP,打造世外桃源休假圣地——新华网——湖南

 
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耳鸣高血压脱发或是颈椎病警报
来源: 广州日报 编辑:程小欣 时间:2019-10-21 11:33:30  

  颈椎病很多症状不典型,专家支招如何预防“手机脖”

  医学指导/广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤

  近日,欧洲脊柱协会发表声明,提出警示:“手机脖”将成新一代全球性疾病。广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤也不无忧心地提醒,随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,原本多见于四五十岁以上人群的颈椎病,越来越高发,如今90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

  析因:

  低头看手机 颈部承重是平时的5倍

  “一个成年人的头部重量大约为5kg。”沈彤解释说,当我们低头或头部前倾看手机等电子设备时,通常会呈60度角,这时,由于物理杠杆作用以及重力作用,颈部肌肉就要承受25kg以上的重量,也就是说,这时候颈部肌肉承受的重量是头部重量的5倍。

  如果长时间保持这一姿势,就会出现颈部不适、疼痛、僵硬以及头痛等症状,甚至出现损伤,长此以往,这些症状会加重,造成颈椎病等远期损害。“也就是大家所说的‘手机脖’”。

  “颈椎病属于退行性病变,原本多见于四五十岁以上人群。”沈彤说,但如今随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

  警报:

  偏头痛、耳鸣、心律不齐要小心

  沈彤提醒,颈椎出现问题,会有多种症状表现,“有些症状,很多人平时很难将它跟颈椎病联系起来。”他说,一般而言,颈椎病会给人体发出以下8个警报:

  1.久治不愈的头痛或偏头痛;

  2.久治不愈的头晕;

  3.非耳部原因的持续耳鸣或听力下降;

  4.不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状;

  5.久治不愈的低血压;

  6.“莫名其妙”的高血压;

  7.发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发;

  8.不明原因的反复“落枕”。

  治疗:

  若明确是颈椎错位 可“龙氏正骨”

  “我们不要等到症状严重了才去就医。”沈彤指出,颈部或背部一旦出现僵硬、疼痛等症状,就应去医院检查。颈椎病的解决手段有多种,包括药物治疗、手术治疗以及各种通过中医手法进行的正骨治疗。

  沈彤介绍,如果是某一节颈椎出现错位,“龙氏正骨”法是比较有效的一种治疗方法。

  “有的患者一觉得肩颈不适,就去按摩店按摩。”他说,在不清楚哪一节颈椎错位的情况下胡乱按摩,是很危险的。

  沈彤介绍,如果明确是颈椎错位,可以通过“龙氏正骨”的“四步十法”来纠正错位。“当然,长期的不良姿势引起的颈椎错位,光靠一两次复位是不行的,有的患者是混合型的多个错位,更需要长时间的治疗。”

  预防:

  长时间低头后做做肩部回旋运动

  沈彤提醒,预防“手机脖”,要注意以下五个方面:

  首先,控制手机等电子设备的使用时间,连续使用时间最好别超过50分钟。

  其次,将电子产品的显示器放在人体的中线位置,而且不宜过高或过低,显示器的起点线须与眼睛保持在同一水平面,座椅建议采用最传统的木质座椅,这样对颈椎、腰椎都有较好的保护作用。

  第三,用完电子产品后,注意活动颈肩,比如,做一做扩胸运动、肩部回旋运动等,以缓解颈部疲劳。“不过,切忌做头部360°旋转的动作。”他说:“这样非但不能缓解症状,反而更有可能导致颈肩错位,引起头晕头痛等不适。”

  第四,平时多运动。游泳、慢跑、吊单杠都是非常好的运动方式,对疼痛部位而言,也是一个不错的选择。

  第五,选择合适的枕头。有的人喜欢蓬松柔软的枕头,也有的人喜欢把枕头垫得很高,还有的人不用枕头或趴着睡……这些都是不良睡觉习惯,更易加重颈椎不适。“选择枕头时,建议挑选两边高、中间低且偏硬的枕头,单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。”(记者黄蓉芳通讯员韩文青)

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